Știrile consumate în exces cresc nivelul de anxietate și ne „rup” de realitatea personală, proiectându-ne mental într-o lume pe care nu o putem controla. În plus, știrile vin spre noi din toate direcțiile: televizor, radio, internet, telefon.
Alege să verifici știrile o dată sau de două ori pe zi, selectează cu atenție sursele și dezactivează pe telefon și calculator notificările care te anunță de fiecare dată când un site de știri are noutăți.
Vei descoperi că te simți mai bine, că nivelul de stres scade și că trăiești mai ancorat în prezent.
