Înotul este una dintre cele mai sănătoase forme de sport, se potrivește tuturor oamenilor și poate începe de la cele mai fragede vârste.
Pentru adulții care nu știu să înoate, investiția într-un curs de înot va deveni o investiție în propria sănătate!
Iată cum ne ajută înotul:
- Crește ritmul cardiac și întărește sistemul cardiovascular, fără să pună presiune prea puternică pe articulații și oase
- Tonifică musculatura, îmbunătățește postura
- Crește forța musculară și rezistența
- Îmbunătățește rezistența fizică
- Sprijină sistemul imunitar
- Sprijină sănătatea mintală (de fapt, orice formă de mișcare are un impact pozitiv asupra felului în care ne simțim , din punct de vedere emoțional)
- Crește capacitatea de concentrare, ne ajută să dormim mai bine și să avem o perspectivă mai optimistă asupra vieții și a propriei persoane.
