Înainte de a ajunge la un coach sau la un psihoterapeut, poți face și singur câte ceva pentru sănătatea ta mentală. Iar regula celor 15 minute pe zi este prima de luat în seamă.
De la coach-ul și psihoterapeutul Cristina Predoiu am aflat și că rutina este bună, că ne trebuie prieteni cărora să le putem spune orice, dar și că trebuie să avem încredere în semnele transmise de corpul nostru, deoarece acesta e un barometru fantastic.
Am vorbit și despre pericolul micromanagementului, dar și despre ceva ce facem fără să ne prea dăm seama - le luăm, le confiscăm celor apropiați demnitatea de a greși. Există însă și cazuri în care avem nevoie de ajutor specializat. Mai ales atunci când ajungem să trăim o viață care nu e a noastră sau atunci când ne refugiem în muncă. “Supramuncitul este tot o fugă”, spune Cristina Predoiu.
Așadar, luați-vă o oră din program pentru a urmări episodul de astăzi din “Magic Life”. Suntem siguri că nu o să vă pară rău!
