Dincolo de momentele în care avem nevoie de un umăr pe care să plângem sau de un sfat înțelept, prietenia ne modelează, ne inspiră și ne oferă un sentiment de apartenență.
În era digitală, cu ritmul său alert și cu accentul pus pe conexiunile online, am devenit mai obișnuiți să avem numeroși cunoscuți, dar mai puțini prieteni apropiați. Prietenii circumstanțiali, acei oameni pe care îi întâlnim la locul de muncă, la cursuri sau în activitățile noastre de zi cu zi, ne pot oferi companie și sprijin în anumite momente. Cu toate acestea, aceste relații sunt adesea influențate de context și pot fi mai puțin stabile în timp. Pe măsură ce ne schimbăm jobul, ne mutăm sau ne schimbăm interesele, aceste prietenii pot deveni mai distante. În timp ce prietenii circumstanțiali ne pot îmbogăți viața socială, este important să nu uităm de valoarea prietenilor de lungă durată, acei oameni care ne cunosc cu adevărat și care sunt alături de noi pentru orice. Aceștia ne oferă un sentiment de apartenență și ne ajută să ne construim o identitate solidă.
Prietenia = viață mai frumoasă și mai bogată
Cercetările în domeniul psihologiei pozitive au demonstrat în mod repetat că relațiile sociale, în special prietenia, sunt strâns legate de fericire și satisfacție de viață. Când împărtășim momente plăcute cu prietenii, creierul nostru secretă oxitocină, un hormon al fericirii, care ne creează sentimentul de conexiune și apartenență. Mai mult decât atât, prietenii ne oferă un sistem de susținere emoțională, care ne ajută să facem față stresului și provocărilor vieții de zi cu zi.
De asemenea, prietenii noștri acționează adesea ca o oglindă, reflectându-ne trăsăturile, atât pe cele pozitive, cât și pe cele negative. Observând reacțiile lor la comportamentul nostru, putem identifica aspecte ale personalității noastre pe care poate nu le-am conștientizat până acum. De exemplu, dacă observăm că prietenii noștri se îndepărtează atunci când suntem critici, ar putea fi un semn că ar trebui să lucrăm asupra acestei trăsături. Un prieten care este mereu optimist ne poate ajuta să vedem partea bună a lucrurilor, în timp ce unul mai introspectiv ne poate încuraja să ne explorăm lumea interioară.
În același timp, prietenii ne pot inspira să devenim versiuni mai bune ale noastre, să ne depășim limitele și să ne descoperim noi pasiuni. Prietenii ne pot scoate din zona de confort și ne pot încuraja să încercăm lucruri noi. Fie că este vorba despre un sport nou, o călătorie într-o țară străină sau un hobby neobișnuit, prietenii ne pot oferi companie și sprijin în explorarea acestor noi experiențe.
Cum se schimbă prietenia în era digitală
În contrast cu avantajele evidente ale prieteniei de lungă durată, se observă o tendință tot mai accentuată de a privilegia relațiile contextuale și trecătoare. Ce anume ne determină să alegem confortul relațiilor circumstanțiale în locul profunzimii celor de lungă durată? Câțiva factori importanți ar putea fi:
- Lipsa timpului: Ritmul alert al vieții moderne lasă puțin timp pentru a cultiva relații profunde. Oamenii sunt adesea ocupați cu cariera, familia și alte responsabilități, astfel încât nu au suficientă energie pentru a investi în prietenii.
- Satisfacție cu starea actuală: Uneori, oamenii sunt mulțumiți de cercul lor social actual și nu simt nevoia să-l extindă sau să-l aprofundeze.
- Priorități diferite: Valorile și obiectivele în viață pot varia de la o persoană la alta. Unii oameni prioritizează independența și autonomia, în timp ce alții caută conexiuni sociale mai strânse.
- Frica de respingere: A te apropia de cineva și a dezvălui aspecte mai profunde ale personalității poate fi înfricoșător. Teama de a fi respins sau de a nu fi suficient de bun poate împiedica oamenii să transforme prietenii circumstanțiale în relații mai semnificative.
- Frica de atașament: Unii oameni se tem de intimitate și de legăturile emoționale puternice. Într-o relație de prietenie circumstanțială, există o barieră protectoare, deoarece nu există așteptări prea mari și nu există riscul de a fi rănit.
Așadar, fie că preferăm legăturile adânci și de durată, fie că ne bucurăm de compania unor cunoștințe trecătoare, important este să fim conștienți de nevoile noastre sociale și să cultivăm relații autentice și semnificative.
Pe Florina Cioagă, Psiholog Clinician, Psihoterapeut, Coach ICF și Senior Trainer, o găsești aici.
Foto: Freepik
