Nevoia de a ne simți necesari este una dintre cauzele pentru care reușim, de-a lungul vieții, și deloc rar, să urcăm pe un piedestal persoane din viața noastră.
Și nu mă refer doar la relațiile intime, ci și la toate celelalte tipuri.
Această nevoie, cea de a fi necesari, își are deseori rădăcina în teama de a pierde iubirea, aprecierea celui de lângă noi și, odată cu acestea, siguranța noastră emoțională.
Din dorința de a primi grijă și atenție, începem să ne preocupăm mai mult de nevoile și dorințele altora, fără a mai conștientiza propriile nevoi sau suferințe. Investirea energiei în admirația excesivă și irațională a celor din jur vine, însă, la pachet cu un subtil joc al controlului și al manipulării emoționale.
Prețul invizibil al admirației necondiționate
Deseori, cel care este pus pe soclu savurează „înălțimea” și dezvoltă un simț artificial al datoriei, iar cel care clădește se simte demn de atenție și grijă și dezvoltă un fals sentiment de protecție.
Un prim și mic pas spre conștientizarea situației poate începe cu un set de întrebări:
- De ce doresc să contribui la creșterea stimei de sine a celui de lângă mine și ce beneficii am?
- De ce folosesc deseori laude și cred orbește în deciziile și viziunile celuilalt, mai mult decât în cele proprii?
- De ce îmi doresc să mă asigur în permanență cât de mândru/mândră sunt de cel/cea de lângă mine și cât de mult mă bazez pe realizările lui/ei?
- Este independența emoțională o prioritate pentru mine?
Granițele personale ne ajută să aflăm cine suntem
Este important de identificat unde este granița dintre cine suntem ca persoană, în mod autentic și unde începe influența celor din jur în luarea unor decizii, în acțiunile voastre mai importante sau mai puțin importante.
Este motivația voastră una internă, ori mereu căutați sprijin și confirmare în exterior?
Un pas spre claritate poate fi identificarea setului propriu de valori pentru că doar acționând în acord cu acestea vei fi mereu motivat și nu vei căuta în afara ta resursele pentru a-ți atinge obiectivele (evitând astfel nesiguranța și dependența de părerea celor din jur, în luarea unor decizii).
Nu există oameni mai buni sau mai răi decât noi, ci doar aliniați sau nealiniați cu valorile noastre personale.
Cunoașterea propriilor valori, dar și ale persoanelor relevante din viața noastră, ne ajută să facem o mai bună legătură între ceea ce le cerem și ceea ce e important pentru ei să facă (motivația internă).
Ce înseamnă valori personale
O confuzie care se face pe tema valorilor este punerea lor în balanță cu principiile morale. Valorile nu sunt deziderate sociale și nu ar trebui să fie determinate de mediul în care trăim.
Rolul valorilor personale este de a umple un gol (venit dintr-o situație bună, dar insuficientă sau dintr-o situație de viață grea, traumatizantă).
Practic, odată stabilit setul de valori, acesta devine acel tic-tac interior după care ne ghidăm când decidem, iubim, respingem, alegem.
Odată ce ați identificat care sunt valorile pe care le aveți în viață (aveți la dispoziție ca resurse și diverse teste relevante) și care chiar vă influențează destinul, veți fi surprinși să aflați cum, poate, v-ați însușit valori sociale care n-au nicio legătură cu acțiunile și energia pe care le alocați în viața de zi cu zi. Și mai puteți descoperi că vă doriți să aduceți în viața voastră o valoare nouă, acest proces fiind posibil pentru că plasticitatea creierului nu expiră odată cu vârsta.
De ce avem nevoie de conectare
Revenind la nevoia de a fi necesari, consider că o bună cunoaștere a valorilor personale și o bună identificare a acțiunilor care vin să sprijine aceste valori, acțiuni către care cea mai mare parte a energiei noastre este canalizată, ne ajută să putem trasa granițe sănătoase în viețile noastre, să acceptăm granițele și nevoile celorlalți cu mai multă ușurință și empatie și, nu în ultimul rând, la o mai bună conectare cu cei apropiați.
Conectarea aduce plenitudine, acele stări sufletești care ne fac să ne simțim în armonie și dornici de a dărui.
Pentru a putea trăi aceste stări de grație este necesară conștiința. Să recunoaștem și să nu pierdem momentele care ne dau sens și direcție în viață. Să dozăm energia pusă în acțiunile de zi de zi, să trăim în prezent și să cunoaștem ce este relevant și ce ne îmbogățește viața: acele valori care aprind flacăra interioară și ne aduc bucuria de a trăi.
Capacitatea de conectare profundă este în strânsă legătură cu munca interioară a fiecăruia. Nu este un dat exterior, nu depinde de nimeni altcineva, decât de noi înșine. Și când ne suntem suficienți nouă înșine, nu mai putem dori să fim necesari celor din jur.
Foto: Unsplash
